کد خبر: ۳۴۷۷۰
دوشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۹ ساعت ۱۴:۱۰
تعداد بازدید:11233
صفحه نخست » جامعه

گرامیداشت هفته سالمند 7-13 مهر ماه و دهم مهر روز جهانی سالمند

کرونا فرصتی برای تغییر نگاه به سالمندان

برنامه ریزی برای ارتقای کیفیت زندگی سالمندان، ضروری است .به نیاز‌های روحی سالمندتان در این روز‌های کرونایی و عبور از قرنطینه‌های خانگی بیش از نیاز‌های جسمی اش بها بدهید.

 

به گزارش شهروندالبرز ، اگرچه این روز‌ها ابتلا به کرونا و فوت ناشی از آن دیگر خرد و کلان و پیر و جوان ندارد و گهگاه از گوشه و کنار می‌شنویم که سالمندی با وجود بیماری زمینه ای، توانسته است بر غول کرونا غلبه کند، همچنان باید سالمندان را جزو گروه‌های پرخطر به حساب آورد، زیرا درصد زیادی از آن‌ها هم زمان ۲ عامل خطرساز کهن سالی و بیماری زمینه‌ای را با هم یدک می‌کشند. این یعنی بیش از دیگران از عوارض این بیماری آسیب خواهند دید.

 گذشته از این، پیامد‌های قرنطینه‌های اجباری یا اختیاری این افراد را که کار و حرفه مشخصی هم ندارند تا سرشان را به آن گرم کنند باید به این شرایط حساس اضافه کرد تا به عمق آسیب‌های جسمی و روحی آنان در این روز‌های بحرانی پی برد، موضوعی که امروز بهانه‌ای شده است تا در روز تکریم هفته سالمند ما هم یادی کنیم از سالمندان عزیز جامعه مان و مشکلات این روز‌های کرونایی آنان.

 توجه به نیاز‌های روحی همپایه نیاز‌های جسمی

وقتی از قرنطینه برای حفظ سلامتی سالمندان صحبت می‌کنیم، منظورمان رها کردن آن‌ها در خانه و تنها گذاشتنشان نیست، زیرا با افزایش سن، نیاز آدمی به تعامل و ارتباط با دیگران بیش از گذشته می‌شود. به عبارت ساده تر، شاید شما بتوانید وقتتان را به تنهایی بگذرانید، ولی یک سالمند نمی‌تواند؛ بنابراین لازم است برای پرکردن اوقات فراغت و تنهایی او در این روز‌ها هم فکر جدی بکنید. در ادامه، چند پیشنهاد برای این منظور داریم. 

می‌توان فرد سالمند را با نحوه کار با اینترنت و حتی بازی‌های رایانه‌ای آشنا کرد. این کار افزون بر اینکه اوقات فراغت آن‌ها را پر می‌کند، از بروز زوال عقل زودرس و دمانس و آلزایمر نیز جلوگیری می‌کند. 

کشور‌های توسعه یافته که تقریبا ٢۵ درصد از جمعیت آن‌ها سالمند هستند، به ورزش سالمندان بیش از هرچیز دیگری توجه می‌کنند. بهترین ورزش برای این گروه سنی، ورزش‌های مقاومتی و هوازی است. توصیه می‌کنیم اگر سالمندتان مشکل خاصی ندارد، برنامه‌ای بچینید و هفته‌ای ١۵٠ دقیقه همراه با او در خانه ورزش کنید. ورزش‌های آرام مانند یوگا نیز برای این طیف سنی بسیار مفید است. 

خواندن کتاب، حل کردن جدول، انجام بازی‌های فکری، گل کاری، آشپزی، دوخت و دوز، دیدن فیلم و سریال و ... سرگرمی‌هایی هستند که می‌توان زمینه انجام آن را برای این روز‌های خانه نشینی فرد سالمند بیش از گذشته فراهم کرد تا مشغله و سرگرمی او در طول روز بیشتر شود. 

حتما کار با وسایل ارتباط جمعی مانند گوشی همراه و نرم افزار‌های ارتباط دیداری را به سالمند یاد بدهید تا از این طریق بتواند در طول روز چند بار با نزدیکان و دوستانش ارتباط برقرار کند. 

شنیدن و پیگیری اخبار منفی به ویژه اخبار و وقایع کرونا برای سالمندان چندان مناسب نیست. در صورت زندگی مشترک با آن‌ها افزون بر نظارت بیشتر بر رسانه‌های ارتباطی، خودتان هم مراقبت بیشتری در این خصوص داشته باشید و کمتر از مرگ و میر و بیماری در مقابل آن‌ها حرف بزنید. 

اگر منزلتان فضای زیادی دارد و شرایط آن را هم دارید که سالمند تنهایتان با شما زندگی کند (به ویژه اگر در سرای سالمندان به سر می‌برد و این روز‌ها به دلیل قرنطینه ، امکان ملاقات و رفت و آمد زیاد هم نیست) تا زمانی که محدودیت قرنطینه برداشته نشود، او را با حفظ دستور‌های بهداشتی به منزلتان بیاورید تا کمتر از تنهایی رنج ببرد.

پیشرفت جامعه بشری - بهبود وضعیت بهداشتی درمانی - افزایش امید به زندگی نهایتا موجب افزایش درصد جمعیت سالمند شده است. سالخوردگي جمعيت، پيامد طبيعي افزايش اميد به زندگي است. براساس سرشماری 1395 بیش از 7 میلیون و 400 هزار نفر یعنی 9.28 درصد جمعیت کشور سالمند هستند.   

سالمندی فرصتی است که اگر برنامه ریزی نداشته باشیم تبدیل به تهدید می شود.طبیعی است هر چه افراد مسن تر باشند به مراقبت ها و خدمات بیشتری احتیاج دارند.

 بنابراین با توجه به زیاد شدن جمعیت سالمند، برنامه ریزی برای ارتقاء کیفیت زندگی سالمندان ،ضروری است  .

 سیده مهناز محمدی

( کارشناس برنامه سالمندان مرکز بهداشت شرق کرج ) 

 

 

 

نویسنده : سیده مهناز محمدی

برای دریافت جدیدترین بسته اخبار روز اینجا کلیک کنید

نظرات شما

 

  • بخش نظرات تنها برای ارائه نظرات شما در رابطه با همین مطلب می باشد و نظرات متفرقه حذف خواهند شد.
  • لطفاً از نوشتن متن های تبلیغاتی و یا توهین آمیز خودداری فرمایید.
  • نظرات شما پس از تایید مدیریت وبسایت قابل نمایش خواهد بود لطفاً در ارسال نظرات صبرداشته باشید
  • قبل از ارسال نظرات خود قوانین سایت را مطالعه بفرمایید