کد خبر: ۳۳۲۰۹
دوشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۹ ساعت ۰۸:۲۴
تعداد بازدید:6811
صفحه نخست » دانش

متخصص فيزيولوژي ورزشي :

برخي فعالیت هاي ورزشی احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد

دکتر شیوا جهانی متخصص فيزيولوژي ورزشي -رئیس امور دانشگاهی انجمن گیت گلف کشور در گزارشی اعلام کرد : انجام برخي فعالیت هاي ورزشی میزان احتمال ابتلا به کرونا را کاهش میدهد .

به گزارش شهروندالبرز ، دکتر شیوا جهانی  در این خصوص گفت : ورزش کردن با شدت های کم تا متوسط ، ابتلا به بیماری‌های تنفسی به ویژه کرونا ویروس را کاهش می دهد بدلیل تقویت سیستم ایمنی .وهمچنبن انجام فعالیت های ورزشی با شدت بالا احتمال ابتلا به انواع بیماری های مجاری فوقانی تنفسی URTI را افزایش میدهد ،که رابطه تنگاتنگی با ابتلا به COVID-19 و شدت فعالیت ورزشی وجود دارد .

وی افزود : البته حضور در امکان عمومی و سختی استفاده از ماسک در حین فعالیت ورزشی با شدت هاي بالاي تمرين هم میتواند عامل افزاینده در احتمال ابتلا و خستگي و حتي تمرين زدگي شود براین اساس توصیه می شود ،  تمریناتی که سبب تقویت عضلات تنفسی و تغییر در عمق تنفسی می شود برای افزایش ظرفیت ریه‌ها انجام شود. 

 رئیس امور دانشگاهی انجمن گیت گلف کشور تصریح کرد : مطالعات نشان داده است که ورزش کردن با شدت‌های مختلف، تاثیرات متفاوتی روی سیستم ایمنی و تولید آنتی بادی‌ها و گلبول‌های سفید در بدن دارد؛ به نحوی که در افراد غیر ورزشکار نسبت به افراد ورزشکار این تنظیم افزایشی فاکتور های ایمنی دیده نمیشود مطالعات مختلف نشان داده شده که ورزش‌های مانند گلف ، گیت گلف و رشته های تمرکزی _ذهني كه شدت تمرين در ان کم مي باشد مي تواند تولید گلبول‌های سفید، سلول‌های کشنده‌ی طبیعی و آنتی بادی‌های تقویت کننده‌ی ایمنی، را افزایش دهد. لذا توصیه می‌ شود افراد، به طور روزانه، حدودا ۲۰ الی ۳۰ دقیقه، تمرینات گلف و گيت گلف را انجام دهند، تا خطرعفونت‌های تنفسی فوقانی را حدودا ۲۵ تا ۱۵درصد کاهش می یابد.

برای دریافت جدیدترین بسته اخبار روز اینجا کلیک کنید

نظرات شما

 

  • بخش نظرات تنها برای ارائه نظرات شما در رابطه با همین مطلب می باشد و نظرات متفرقه حذف خواهند شد.
  • لطفاً از نوشتن متن های تبلیغاتی و یا توهین آمیز خودداری فرمایید.
  • نظرات شما پس از تایید مدیریت وبسایت قابل نمایش خواهد بود لطفاً در ارسال نظرات صبرداشته باشید
  • قبل از ارسال نظرات خود قوانین سایت را مطالعه بفرمایید