کد خبر: ۲۰۴۲۱
چهارشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۰۴
تعداد بازدید:5195
صفحه نخست » جامعه

چرا رنج می بریم ؟

اغلب مردم در رنجند ، من در کارم بعنوان یک روان درمانگر ، به طور مرتب شاهد این رنج بردن هستم . چیزی که ممکن است شما را شگفت زده کند ، منبع این رنج است .

به گزارش شهروندالبرز ،  اغلب مردم فکر می کنند که منبع رنج هایشان کسی یا چیزی در خارج از وجودشان است ، مثلا رفتار همکاران یا افراد خانواده و یا رویداد های ناگوار زندگی . اما اغلب همه در د و رنج ها در درون ما وجود دارد .

رنج بردن نتیجه داستان هایی است که مردم به خودشان می گویند . پژوهش ها نشان داده اند که مردم به طور متوسط 9 برابر بیشتر از افکار مثبت به افکار منفی می پردازند . به عبارت دیگر ، 9 برابر بیشتر از داستانهای مثبت ، به خودشان داستان های منفی می گویند .

پژوهش ها همچنین آشکار نموده اند که بدن انسان بین یک رویداد واقعی و یک رویداد تخیلی ، فرق قائل نمی شود. به این جهت هنگامی که ما به خودمان یک داستان منفی می گوییم و یا افکار منفی در سرمان می پرورانیم ، بدن ما همان واکنشی را نشان می دهد که انگار این تخیلات واقعیت دارند. پژوهشگران پزشکی دریافته اند که بسیاری از مردم خودشان را بیمار تصور می کنند .

به این گفته مارک تواین ، نویسنده معروف امریکایی توجه کنید :

((من زندگی بسیار سختی داشته ام ،خوشبختانه اغلب آن اتفاق نیفتاد )).

این جمله به ما چه می گوید ؟ معنی آن این است که ما باید مراقب نوع داستا نهایی که به خودمان می گوییم باشیم.  

ما باید نسبت به نوع افکاری که در سر می پرورانیم و تصاویری که خود را در معرض آنها قرار می دهیم حساس باشیم. تلویزیون ، رادیو و رزنامه ها تاثیرات مهمی بر ما دارند . ما باید به همان درجه نسبت به آنها محتاط باشیم که نسبت به مواد سمی خطر ناک محتاط هستیم. به هنگام رویا رویی با چالش های زندگی ، در نظر گرفتن احتمالات مختلف به منظور انجام واکنش مناسب ، اهمیت دارد.

اما اگر شخص غرق در تخیلات منفی باشد ، به خاطر آن تخیلات ، رنج بسیاری خواهد برد. من یاد گرفته ام که می توان زندگی را مدیریت کرد . اما چیزی که نمی توانیم مدیریت کنیم تخیلاتمان درباره اتفاقاتی است که ممکن است بیفتد زیرا تخیلات ما وجود واقعی ندارند.

برای دستیابی به آرامش و شادی در محیط خانه و کار ، درک تاثیر تخیلات در تجربیات روزانه ، اهمیت دارد . اگر می خواهیم شاد و سالم باشیم باید مسئولیت داستان هایی که به خود می گوییم و آن هایی که اجازه می دهیم به ما گفته شود را بپذیریم.

تخیلات خود را به نحو سازنده و خلاقانه ای به کار گیرید. نوع پیامد هایی که می خواهید اتفاق افتند را در ذهن خود تصور کنید. با چشم ذهن خود ببینید که موفقیت چگونه است و چه حسی دارد. به قدرت فوق العاده تخیلات ایمان داشته باشید.

انشتین این واقعیت را دریافته بود . او گفته است : ((تخیل مهم تر از دانش است )). ما به راحتی می توانیم با به کارگیری تخیلات مثبت ، از ترس و خشم به آرامش و شادی گذر کنیم . تخیلات ما ابزار قدرتمندی هستند از آنها با احتیاط استفاده کنید.                      

تهیه و تنظیم : مرکز مشاوره و مددکاری آرامش فرماندهی انتظامی استان البرز

    شهروندان گرامی جهت دریافت خدمات مشاوره به صورت رایگان می توانند با شماره  02621873624 تماس گرفته یا به آدرس میدان کرج ابتدای خیابان شهید بهشتی جنب کلانتری 11 مرکزی مراجعه نمایند . 

برای دریافت جدیدترین بسته اخبار روز اینجا کلیک کنید

نظرات شما

 

  • بخش نظرات تنها برای ارائه نظرات شما در رابطه با همین مطلب می باشد و نظرات متفرقه حذف خواهند شد.
  • لطفاً از نوشتن متن های تبلیغاتی و یا توهین آمیز خودداری فرمایید.
  • نظرات شما پس از تایید مدیریت وبسایت قابل نمایش خواهد بود لطفاً در ارسال نظرات صبرداشته باشید
  • قبل از ارسال نظرات خود قوانین سایت را مطالعه بفرمایید